政府喊你摆摊啦,白天抓紧睡觉吧。

有没有跟小编同款的人群,身兼数职、还要兼顾家庭。还有那些在家办公的半全职妈妈们,白天会议、陪娃、家务,娃睡了又爬起来熬夜赶稿赶报告的同志们,想对你们说,真是辛苦了。

期盼已久,娃们终于开学了,已被熊孩子折腾的筋疲力尽的家长们,还被教育专家提醒,千万别喜形于色,以免伤了娃娃的自尊心,这一届家长真的好难啊。

这半年来,要说哪个行业打击最大,旅游业、酒店业一定能算上。为了吸引客流,降价、摆摊都是小事了,喜来登居然还推出了“您在酒店好好休息,大家来帮您做PPT”的服务,真是嗅觉足够敏锐,这一届的家长最缺的不就是休息嘛。

就让大家先放下所有负担,补一补睡眠,休息一下吧

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住酒店可以先计划起来,娃一走,最时效的就是先回家补个回笼觉,或者睡个午觉。可是家里乱糟糟的,心神不宁可睡不踏实,还是先收拾一下吧,但可不能一发不可收拾啊,觉没补成又累上加累,有没有快速简单的好方法呢?

虽然不能在家拥有酒店的代做PPT服务,但是适合白日做梦的放松环境还是可以效仿的。

遮住光源

大家大部人为什么在夜晚容易入睡,是因为越暗的的环境下,人类大脑越容易释放褪黑素,促进睡眠,还抗衰老哦。

所以黑暗的环境更容易进入睡眠,酒店的窗帘一般至少两层,一层纱质,用于遮挡强光又不想室内太暗的时候使用,还有一层厚重的就是遮光隔音的了。遮光层完全拉上甚至可以达到室内漆黑一片的效果。

一般家庭很少选用如此厚重的窗帘,一方面难以打理,且厚重感需要大空间来调和,与家庭空间家居不甚匹配,会显得很突兀,还有不透风透气,使用率不高。

所以家庭窗帘一般选择纱质或布艺的,就几乎没有隔音效果了,遮光效果也比酒店差一截。没有特殊情况,家里隔音效果不那么追求,但是遮光可以,材质上大家可以选密度高一些的,颜色上可以选择略深一些的颜色,这样遮光效果就会好很多。

Photo by Eduard Militaru on Unsplash

这几年的软装也是风格多样,有简单的,有艳丽的,肯定可以找到自己喜欢的颜色款式,但是窗帘因为位置一般居中,在室内占据的视觉感很强,所以配窗帘前除了喜欢,别忘了把家的软装风格考虑进去。

Photo by Nathan Dumlao on Unsplash

快速换衣区

外出的衣服睡觉穿,一是不卫生,二是感觉也很束缚。所以睡觉最好是换上家居服或者睡衣。当然也不建议穿着家居服出门,回家就不换了,即使只是出门倒个垃圾送个娃,且不说现在疫情还不到全民放松的时候,进出衣物即使不立马消毒,也至少要有区分吧。惬意生活可不等同于邋遢生活,基本的形象还是要讲究的。上海市就曾经提出过上街拒绝睡衣,现在老太太们都不会穿着睡衣逛菜场超市了。

天气转热了,在床边加一个收纳篮,就足够放下脱下的外衣了。作为长期考虑的话,就要安排一个次净衣区出来。

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有人说,我玄关客厅已经有挂衣服的地方了,卧室就不需要了。玄关客厅一般适合放外套,包包,雨伞,但是一般人的生活习惯不会在玄关处更换睡衣的,所有家中其实是需要另外有一个能让你从头到脚换下的更衣区。

很多人会抱着睡衣进浴室更换,再抱着换下的次净衣出来,因为浴室比较私密,但是非常不方便。不少房产商也是注意到这点,于是在主卧到浴室的过渡区留了衣橱的位置出来。

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大家在卧室也可以增加一个小橱柜来作为快速换衣的储物,几个衣架也可,最好是半开放的,这样既能好拿好放,又遮遮掩掩不会显得杂乱。即使不是天天打理,突然有人造访也能保持私密,临危不乱。

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图片来自宜家
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为了促进经济,现在全国各地开始放宽“地摊”,小摊小贩们,可以光明正大的摆摊赚钱,不用躲城管啦,不少有工作的也蠢蠢欲动,想增加份副业吧。摆摊的最佳时间是孩子们放学后,白领们下班后,或者周末夜市,基本都是利用晚上的时间呢,肯定会影响作息,影响睡眠的。

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对于倒头就能睡得体质,实名羡慕,如果和小编一样,因为长期不规律的睡眠造成了睡眠障碍,并不是想睡就能睡好的,给自己营造入睡的氛围就很重要了。舒服的床、床品都是基本配备了,遮光帘、换衣区也只是稍稍多一些讲究,更多个性化的建议,特别实施有效的,一定要告诉小编哦!