瑜伽轻断食(2)

图片发自真人网络赌钱平台App

断食在伙伴们的欢乐中结束了,而我由于今天异常的头痛而倍感疲惫。

图片发自真人网络赌钱平台App

昨天上午在女神Yoyo老师的引导下大家一起开始了商卡瑜伽清洁术。之前唯瑜伽很贴心地为大家准备了淡盐水,由于大口灌入大量的淡盐水,有的同学开始一次次去卫生间,然而似乎好像不是排大便,而我一天一便的习惯也打破了呢?到现在为止,只有便意却无法排便呢!可能我的头痛与这个有关吗?

图片发自真人网络赌钱平台App

水也喝了不少,中午的果蔬汁也是超好喝,下午还有间食1小瓶养乐多,一点没有饿的感觉。下午仙女Judy老师又领着大家冥想和瑜伽唱诵,让大家的能量补充的同时获得了更多的喜悦。

图片发自真人网络赌钱平台App

可是我不喜欢这么闹哄哄的,人太多了,而且在休息的时候还是说个不停。不是我特性,为什么断食?断食就是为了断除大家的某些欲望和不良习惯,结果我由于无法适应这种场面,心里上总是不愿意去接受,于是昨晚在家吃了不少坚果。

图片发自真人网络赌钱平台App

之前我的辟谷,是个人的。瑜伽课上完就走,没有人干扰,即使有人问,我也是愉快的应答,丝毫没有不适,而且真不吃还很舒服并且精力充沛。经过一宿的调整,本来头疼不想去了,可是想想那杯果蔬汁,诱惑还是蛮大的。不要说我是吃货,有始无终不是我。

图片发自真人网络赌钱平台App

挣扎着到了会馆,头晕晕的,以为自己早到,可是已经来了那么多人,真是勤劳的伽人们,向他们学习。好不容易找了一个自己喜欢的位置,旁边是两们高人,一位是欧阳师兄,一位是泡沫妹妹,他们对瑜伽的痴迷与热爱,让我心生惭愧。

图片发自真人网络赌钱平台App

一会儿瑜伽公主Sofia老师像小太阳一样给伽人们带来喜悦,昨日断食的恐惧、今早饥饿的疑惑,在小公主迷人笑容里一扫而光,当然我的痛苦也减少了一半。Sofia老师引领大家做了两个小时的阴瑜伽,当她说出两个小时的时候,我也是惊了,这两个小时,大家沉浸在阴瑜伽里,没有焦躁、没有痛苦,大家享受着瑜伽之后的喜悦与舒畅,这也许是轻断食的能量吧!我也在大家的感染下逐渐好转起来,但由于昨晚的睡眠不足,疲惫的我实在不愿与众伽人合影,看到他们的快乐,我还是静静地睡一会儿吧。

图片发自真人网络赌钱平台App

在瑜伽能量传递这个游戏环节中,我幸运地挨着Judy老师,她永远的笑容如此感染着我,也让我在接下来的活动中慢慢和缓起来。当看到一张照片里我的痛苦表情,相由心生这句确实对的,以后要常微笑保持平和的一颗心,希翼大家不要接收到我的负能量。

当下午开始轻瑜伽的时候,我可能是疲惫过后的困觉吧,在与其他伽人交流的时候,时不时地走神。

图片发自真人网络赌钱平台App

尽管这次我在轻断食中感受到了疲惫,我还是要感谢唯瑜伽的老师和好伙伴们,是他们让我在瑜伽中慢慢认识自己。轻断食不仅是对饮食的控制与调整,其实是大家在社会生活中要学会取舍,学会接受爱与被爱,学会原谅与放下。

我的错误在于总是把这次轻断食与辟谷相比较,结果在对比中迷失,这也是头痛的原因吧。人生就是这样,哪能比较呢,各有所长,不能总别人家的好,自己的什么时候都好。我就是在错误的意识中由于缺乏认同感,纠结吃与不吃,在伙伴们的质疑声中和老师的关照里,找不到方向。当找不到方向的时候,头痛复发就是必然的了。

图片发自真人网络赌钱平台App

如果没有Yoyo老师的瑜伽休息术的温柔引导,我的元气可能还无法恢复,后来的游戏合影也可能找不到我了。

帅哥Rock在给大家颁发证书的时候,安排了大家要冲破阻力夺取果实,可是陪伴了两整天的伙伴哪里舍得给自己的伽人阻力呢?只是可惜了帅哥Rock的良苦用心。

图片发自真人网络赌钱平台App

之后的三天,三位老师还会引导大家如何复食,瑜伽的轻断食,最关键的如何复食不受损害。

愿我的爱与家人陪伴,愿我爱的山、水、人、物,与我相通相知,愿爱我的人自在平安。Namaste!

推荐阅读更多精彩内容

  • 明天开始在瑜伽馆和伙伴们一起,在老师的引导下利用商卡瑜伽进行轻断食。这两天一直减少食物的摄入,特别是要少油少盐,以...
    雨中漫步526阅读 942评论 2赞 0
  • 今天是24节气的立冬,立冬要注意的事项就在这里不罗列了,朋友圈里都有。今天又开始了我的轻断食。近来很多朋友,...
    臧玉清阅读 4,909评论 3赞 9
  • 为什么要去轻断食? 排毒养颜调体,顺便也减减肥。很早就听说偶尔的断食有利于健康,可以净化并重启身体机能,修复体内基...
    贤妞儿阅读 16,924评论 3赞 51
  • 今天是瑜伽轻断食复食的第三天,伙伴们大多反应良好。 两位老师每天在群里提示大家复食的时候一定要注意的事项及推荐食品...
    雨中漫步526阅读 307评论 0赞 0
  • 平安夜的那天,我去你宿舍给你送苹果,然后你的室友告诉我你出去了。我心里想是不是你去我宿舍了,我心里有点小欣喜,又有...
    米晓虫阅读 84评论 -1赞 2