14/100今日运动思考

今天是日更100天的思考。

下午和小舅子去附近的中学篮球场打球。

打了两个多小时,运动量不算大,都没怎么出汗。

整个过程中也没有什么状态,4vs4,出手4次,一个球也没投进,中间还失误了好几次。

反思一下,有不少原因,第一个原因是希望太大,本来就是一个简单的运动,活动下腿脚。进球了是意外,不进是预料之中。

第二是没有穿球衣球鞋,运动还是休闲装,运动效果肯定大打折扣。

罗胖说做什么就要像什么,着装不注重,怎么能达到运动的效果呢。

第三是没有规律的运动,太久没有打,手感都会差很多,有一年和同事一起打球,每周末都去,规律的运动可以保持很好的状态。

反思,以后运动装备要配齐,特别是球鞋。做好保护自己的的准备。

其次是要养成规律运动的习惯,可以从俯卧撑、跑步做起。

篮球是项集体运动,不是一个人的比赛,作为队员要有大局观,看篮球比赛发现表现好的队员往往都非常积极面对比赛、拿球后不着急,先观察场上形势,再做出决定。

比如保罗,随时观察队友位置,运球行进中寻找队友机会,没有更好的再组织进攻。

球场上组织者就像指挥官,决定球队生死,一举一动都牵动比赛的走向。

做好指挥官就应该具备大局观。随时观察场上形势、在适当时机做出正确的决定。

同样的作为设计师也一样,是一位指挥官,对形势一目了然,哪些人配合,都有什么特点,他们分别擅长做什么事,怎么协调这个项目的的人员之间配合工作。

做好指挥官,你有什么建议或思考,欢迎留言交流。

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