2020.4.17早起日记

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4.15早起,大约是6点40起来滴,是为了补一个付费线上课的作业,早上爬起来补听课补作业,听完补完感觉神清气爽,并没有没睡好觉的疲倦,反而有种多偷了一段时间的窃喜,于是决定第二天再次早起。

? 4.16早起,其实不算早了,五点半醒了,不想起床,眯瞪了一个多小时,没睡着反而很烦躁,七点左右起床滴。找了一个微课练习了半小时收腹瑜伽,虽然动作不太标准,没有教练说的腹部酸痛燃烧的感觉,还是出了一身汗,权当健身了吧。

? ? ? 4.17早起,汲取昨天醒了赖床反而感觉不好的教训,今天是6点17醒的,醒了就爬起来了。还是先补了一个作业,因为今天中午就是作业最后的截止日期。然后接着练收腹瑜伽,感觉和昨天差不多,还是动作不标准,彻底解封以后还是要去上一下瑜伽课,让教练当面引导一下,然后就是写日记啦

? ? 总结一下,就是早起一定不会疲惫,空腹运动一下反而会让你一天精力充沛。

? ? 然后我还简单设计了一个自己的早起计划:

1. 喝温开水一杯。

2. 锻炼身体,瑜伽或者伸展运动都可以。

3. 学英语或者补作业。

4. 做早餐的时候听英语或者音乐。

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